Йога для двоих

Друзья, 1 апреля мы снова проводим парную практику йоги #двоевснах. Интересный класс для тех, кто хочет проработать все тело и научиться это делать своим родным. ⠀
Приходите с мужем, подругой или мамой
Уровень подготовки: любой.
Класс включает в себя:
◉ гибкостные асаны из положения cидя и лежа для ног, рук и позвоночника;
◉ массажные техники;
◉ практики ассистирования и дотягивания;
◉ особенную шавасану.
⠀
На каждого человека в паре отводится час: партнер вводит вас в разные асаны, удерживает их, находит комфортный для вас предел вытяжения. Затем меняетесь местами.
⠀
Поможем друг другу правильно «раскрыться», дотянуться, выполнить какое-то движение, если подвижность сустава пока сильно ограничена.
Результатом этого станет глубокое расслабление – мышечное и психическое.
⠀
Также зовем тех, кто был с нами на прошлой практике. Отработаем полученные навыки, проведём работу над ошибками, попробуем новое. Базовый комплекс будет дополнен другими упражнениями. В прошлый раз компания собралась чудесная )
⠀
Практику проведет сертифицированный преподаватель йоги Настя Логинова.
⠀
Начало в 12:00.
Продолжительность: 2-2,5 часа.
Стоимость: 1000 рублей с пары
Требуется запись: директ/ +7 (962) 679-36-32