STRONG ROAD Challenge
3 июня 2018, воскресенье в 00 : 00
Уже прошло
Место проведения
- ул. Суворова, 25а, ФК Наутилус «Южный»
- 89243090506
- Спорт
Расскажите друзьям
Впервые на Дальнем востоке уникальное спортивное событие!
Принять участие может каждый!
3 июня 2018г.
Ф/К Наутилус-Южный (Суворова 25а)
Справки и заявки по телефону: +79243090506
Цели и задачи
- пропаганда здорового образа жизни
- повышение спортивного мастерства
- укрепление дружественных связей между федерациями и спортсменами.
Организация и руководство соревнованиями
Непосредственное руководство подготовкой и проведением соревнований возлагается на организационный комитет, в лице Тарасова Владимира Игоревича.
Главный судья соревнований – Тарасов В.
Судья соревнований – Поветкин В.
Главный секретарь соревнований – Проценко М.
Ответственный за взвешивание спортсменов – Поветкин В.
Соревнования проводятся 3 июня 2018 года по адресу: г. Хабаровск, у. Суворова 25/а, ФК «Наутилус».
Расписание взвешиваний и выступлений будет формироваться на основании предварительных заявок с 20 мая 2018 года на сайте: https://vk.com/strong_r
Соревнования проводятся среди мужчин и женщин в открытой возрастной категории.
К участию в соревнованиях допускаются спортсмены из всех регионов России, достигшие 16 лет.
Каждый спортсмен перед участием в соревнованиях должен проконсультироваться со своим врачом об участии в соревновании.
Организаторы не несут ответственности за состояние здоровья спортсменов, а также риски, связанные с травмами, полученными во время соревнований.
Спортсмены, занявшие первые три места в каждой номинации, награждаются эксклюзивными медалями и дипломами.
Предварительные заявки обязательны. Заявки принимаются до 20 мая 2018 года (включительно) по телефону +79243090506 (Telegram, WhatsApp)
За выступление установлен стартовый взнос в размере 550 рублей. Стартовый взнос оплачивается во время прохождения процедуры взвешивания.
В программу соревнований включаются следующие упражнения:
1 этап.
Приседание со штангой
Фермерская прогулка (20метров)
Становая тяга штанги
2 этап.
Жим штанги лежа
Жим (швунг) штанги стоя
Подтягивания
Победителем в спортивной дисциплине становится спортсмен, показавшийлучший технический результат в двух этапах.
При одинаковом количестве подъемов у двух или нескольких участников, преимущество получает:
- спортсмен, имеющий меньший собственный вес до выступления;
- спортсмен, имеющий меньший собственный вес после выступления в случае, когда до выступления вес у соперников был одинаковый.
Общие правила
Подъем определенного веса, в соответствии с установленными правилами, на максимальное количество повторений, упражнения выполняются в установленной последовательности поэтапно. За 30 секунд до начала выполнения этапа участник приглашается на помост. За 5 секунд до старта производится отсчет контрольного времени: 5, 4, 3, 2, 1 сек. и подается команда «Старт», после которой участник обязан приступить к выполнению этапа. На выполнение этапа участнику дается время 3 минуты. Судья после каждой минуты объявляет контрольное время. По истечении 2 минут контрольное время объявляется через 30 секунд, а последние 5 секунд –каждую секунду, после чего подается
команда «Стоп» и дальнейшие подъемы не засчитываются.
Вес снарядов
Вес на снарядах устанавливается равным собственному весу атлета, зафиксированному на взвешивании. Вес должен быть кратным 2.5 килограммам. В случае, если вес атлета не является кратным 2.5, то он округляется в большую сторону до ближайшего веса, кратного 2.5 килограммам.
Для женщин вес снарядов равен ½ от собственного веса, также кратным 2,5 килограммам.
Правила выполнения упражнений
Приседание со штангой
После снятия штанги со стоек спортсмен, продвигаясь назад, становится в исходное стартовое положение, после чего атлет должен согнуть ноги в коленях и опустить туловище так, чтобы верхняя часть поверхности ног у тазобедренных суставов была ниже, чем верхушка коленей. Спортсмен должен вернуться в вертикальное положение с полностью выпрямленными в коленях ногами. Судья незамедлительно озвучивает порядковый счет выполненного повторения, после чего атлет производит следующее повторение и так далее. Счет судьи означает засчитанную попытку, если звучит повторение счета, значит, спортсменом допущена ошибка.
Причины, по которым не засчитывается повторение в приседании:
1. Ошибка в сгибании ног в коленях и опускании туловища до такого положения, когда верхние части поверхностей ног у тазобедренных суставов находятся ниже, чем верхушки коленей.
2. Отсутствие фиксации в финальной точке выполнения упражнения.
Фермерская прогулка
Спортсмен несет два снаряда на дистанцию 20 метров. По ходу выполнения упражнения разрешается делать остановки. Упражнение начинается покоманде судьи и заканчивается
после того, как спортсмен пересек линию финиша. Основным показателем является время выполнения упражнения. Становая тяга штанги Штанга, которая расположена горизонтально впереди ног спортсмена, удерживается произвольным хватом двумя руками и поднимается вверх до того момента, пока атлет не встанет вертикально. По завершении подъема штанги в тяге ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, плечи отведены назад. Судья незамедлительно озвучивает порядковый счет выполненного повторения, после чего атлет производит следующее повторение и так далее. Счет судьи означает засчитанную попытку, если звучит повторение счета, значит, спортсменом допущена ошибка.Запрещается использовать технику становой тяги «Суммо».
Причины, по которым не засчитывается повторение в становой тяге штанги:
1. Ошибка в принятии вертикального положения с отведенными назад плечами.
2. Неполное выпрямление ног в коленях при завершении упражнения.
3. Опускание штанги до получения сигнала судьи.
Жим штанги лежа
Спортсмен должен лежать на скамье для жима на спине, плечами и ягодицами соприкасаясь с поверхностью скамьи. Ягодицы не должны отрываться от скамьи во время выполнения упражнения. Подошва его обуви, или часть подошвы, должны соприкасаться с поверхностью помоста. Спортсмен должен снять штангу со стоек и произвести первое повторение в упражнении: опустить штангу до касания грифом туловища и затем выжать штангу вверх до положения «Выпрямленные руки» (предплечья выпрямлены в локтевых суставах не менее, чем при принятии стартового положения).
Судья незамедлительно озвучивает порядковый счет выполненного повторения, после чего атлет производит следующее повторение и так далее. Счет судьи означает засчитанную попытку, если звучит повторение счета, значит, спортсменом допущена ошибка.
Причины, по которым не засчитывается повторение в жиме штанги лежа:
1. В случае неполного разгибания предплечий в локтевых суставах в верхней точке амплитуды движения.
2. В случае отсутствия касания штанги груди при выполнении движения в нижней точке амплитуды.
3. В случае намеренного касания грифом стоек скамьи или страховочных упоров во время выполнения упражнения с целью облегчить завершение жима.
Жим (швунг) штанги стоя
Штанга находится на стойке для приседания, установленная на нижнем уровне передних дельтовидных мышц. Спортсмен берет штангу из этого положения (можно отойти назад или остаться на месте) и принимает стартовую позицию: вертикальная прямая стойка, колени выпрямлены изатем выжимает (выполняет швунг) штангу вверх до положения
«Выпрямленные руки» с полностью выпрямленными коленями. Судья незамедлительно озвучивает порядковый счет выполненного повторения, после чего атлет производит следующее повторение и так далее. Счет судьи означает засчитанную попытку, если звучит повторение счета, значит, спортсменом допущена ошибка.
Причины, по которым не засчитывается повторение в жиме (швунг) стоя:
1. В случае неполного разгибания предплечий в локтевых суставах в верхней точке амплитуды движения.
2. В случае неполного выпрямления коленей в верхней точке амплитуды.
Подтягивания
Подтягивание из виса на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе. Спортсмен подтягивается так, чтобы подбородок пересек верхнюю линию грифа перекладины, затем опускается в вис зафиксировав видимое исходное положение. Судья незамедлительно озвучивает порядковый счет выполненного повторения, после чего атлет производит следующее повторение и так далее. Счет судьи означает засчитанную попытку, если звучит повторение счета, значит, спортсменом допущена ошибка.
Причины, по которым не засчитывается повторение в подтягиваниях:
1. Подтягивание рывками или с махами ног (туловища).
2. Подбородок не поднялся выше грифа перекладины.
3. Отсутствие видимой фиксации исходного положения.
Форма одежды и предметы личной экипировки
Одежда спортсменов включает в себя спортивную обувь (штангетки), велосипедные трусы, тяжелоатлетическое трико, шорты, футболку или майку. Форма не должна закрывать локтевые и коленные суставы участника:
- разрешается пользоваться атлетическим ремнем.
- разрешается пользоваться наколенниками, налокотниками, кистевыми и коленными бинтами.
- разрешается пользоваться кистевыми ремнями (лямками).
- обязательно использование гетров.
Разрешается выступать только в спортивной обуви.
Форма одежды может быть любого цвета, однотонная или разноцветная, на костюм могут быть нанесены отличительный знак, эмблема, федерации (ассоциации). Имя спортсмена может быть нанесено на костюм или любой другой предмет личной экипировки.
Контактная информация
Тарасов Владимир Игоревич
Телефон 89243090506
Официальный сайт соревнования: https://vk.com/strong_r
Принять участие может каждый!
3 июня 2018г.
Ф/К Наутилус-Южный (Суворова 25а)
Справки и заявки по телефону: +79243090506
Цели и задачи
- пропаганда здорового образа жизни
- повышение спортивного мастерства
- укрепление дружественных связей между федерациями и спортсменами.
Организация и руководство соревнованиями
Непосредственное руководство подготовкой и проведением соревнований возлагается на организационный комитет, в лице Тарасова Владимира Игоревича.
Главный судья соревнований – Тарасов В.
Судья соревнований – Поветкин В.
Главный секретарь соревнований – Проценко М.
Ответственный за взвешивание спортсменов – Поветкин В.
Соревнования проводятся 3 июня 2018 года по адресу: г. Хабаровск, у. Суворова 25/а, ФК «Наутилус».
Расписание взвешиваний и выступлений будет формироваться на основании предварительных заявок с 20 мая 2018 года на сайте: https://vk.com/strong_r
Соревнования проводятся среди мужчин и женщин в открытой возрастной категории.
К участию в соревнованиях допускаются спортсмены из всех регионов России, достигшие 16 лет.
Каждый спортсмен перед участием в соревнованиях должен проконсультироваться со своим врачом об участии в соревновании.
Организаторы не несут ответственности за состояние здоровья спортсменов, а также риски, связанные с травмами, полученными во время соревнований.
Спортсмены, занявшие первые три места в каждой номинации, награждаются эксклюзивными медалями и дипломами.
Предварительные заявки обязательны. Заявки принимаются до 20 мая 2018 года (включительно) по телефону +79243090506 (Telegram, WhatsApp)
За выступление установлен стартовый взнос в размере 550 рублей. Стартовый взнос оплачивается во время прохождения процедуры взвешивания.
В программу соревнований включаются следующие упражнения:
1 этап.
Приседание со штангой
Фермерская прогулка (20метров)
Становая тяга штанги
2 этап.
Жим штанги лежа
Жим (швунг) штанги стоя
Подтягивания
Победителем в спортивной дисциплине становится спортсмен, показавшийлучший технический результат в двух этапах.
При одинаковом количестве подъемов у двух или нескольких участников, преимущество получает:
- спортсмен, имеющий меньший собственный вес до выступления;
- спортсмен, имеющий меньший собственный вес после выступления в случае, когда до выступления вес у соперников был одинаковый.
Общие правила
Подъем определенного веса, в соответствии с установленными правилами, на максимальное количество повторений, упражнения выполняются в установленной последовательности поэтапно. За 30 секунд до начала выполнения этапа участник приглашается на помост. За 5 секунд до старта производится отсчет контрольного времени: 5, 4, 3, 2, 1 сек. и подается команда «Старт», после которой участник обязан приступить к выполнению этапа. На выполнение этапа участнику дается время 3 минуты. Судья после каждой минуты объявляет контрольное время. По истечении 2 минут контрольное время объявляется через 30 секунд, а последние 5 секунд –каждую секунду, после чего подается
команда «Стоп» и дальнейшие подъемы не засчитываются.
Вес снарядов
Вес на снарядах устанавливается равным собственному весу атлета, зафиксированному на взвешивании. Вес должен быть кратным 2.5 килограммам. В случае, если вес атлета не является кратным 2.5, то он округляется в большую сторону до ближайшего веса, кратного 2.5 килограммам.
Для женщин вес снарядов равен ½ от собственного веса, также кратным 2,5 килограммам.
Правила выполнения упражнений
Приседание со штангой
После снятия штанги со стоек спортсмен, продвигаясь назад, становится в исходное стартовое положение, после чего атлет должен согнуть ноги в коленях и опустить туловище так, чтобы верхняя часть поверхности ног у тазобедренных суставов была ниже, чем верхушка коленей. Спортсмен должен вернуться в вертикальное положение с полностью выпрямленными в коленях ногами. Судья незамедлительно озвучивает порядковый счет выполненного повторения, после чего атлет производит следующее повторение и так далее. Счет судьи означает засчитанную попытку, если звучит повторение счета, значит, спортсменом допущена ошибка.
Причины, по которым не засчитывается повторение в приседании:
1. Ошибка в сгибании ног в коленях и опускании туловища до такого положения, когда верхние части поверхностей ног у тазобедренных суставов находятся ниже, чем верхушки коленей.
2. Отсутствие фиксации в финальной точке выполнения упражнения.
Фермерская прогулка
Спортсмен несет два снаряда на дистанцию 20 метров. По ходу выполнения упражнения разрешается делать остановки. Упражнение начинается покоманде судьи и заканчивается
после того, как спортсмен пересек линию финиша. Основным показателем является время выполнения упражнения. Становая тяга штанги Штанга, которая расположена горизонтально впереди ног спортсмена, удерживается произвольным хватом двумя руками и поднимается вверх до того момента, пока атлет не встанет вертикально. По завершении подъема штанги в тяге ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, плечи отведены назад. Судья незамедлительно озвучивает порядковый счет выполненного повторения, после чего атлет производит следующее повторение и так далее. Счет судьи означает засчитанную попытку, если звучит повторение счета, значит, спортсменом допущена ошибка.Запрещается использовать технику становой тяги «Суммо».
Причины, по которым не засчитывается повторение в становой тяге штанги:
1. Ошибка в принятии вертикального положения с отведенными назад плечами.
2. Неполное выпрямление ног в коленях при завершении упражнения.
3. Опускание штанги до получения сигнала судьи.
Жим штанги лежа
Спортсмен должен лежать на скамье для жима на спине, плечами и ягодицами соприкасаясь с поверхностью скамьи. Ягодицы не должны отрываться от скамьи во время выполнения упражнения. Подошва его обуви, или часть подошвы, должны соприкасаться с поверхностью помоста. Спортсмен должен снять штангу со стоек и произвести первое повторение в упражнении: опустить штангу до касания грифом туловища и затем выжать штангу вверх до положения «Выпрямленные руки» (предплечья выпрямлены в локтевых суставах не менее, чем при принятии стартового положения).
Судья незамедлительно озвучивает порядковый счет выполненного повторения, после чего атлет производит следующее повторение и так далее. Счет судьи означает засчитанную попытку, если звучит повторение счета, значит, спортсменом допущена ошибка.
Причины, по которым не засчитывается повторение в жиме штанги лежа:
1. В случае неполного разгибания предплечий в локтевых суставах в верхней точке амплитуды движения.
2. В случае отсутствия касания штанги груди при выполнении движения в нижней точке амплитуды.
3. В случае намеренного касания грифом стоек скамьи или страховочных упоров во время выполнения упражнения с целью облегчить завершение жима.
Жим (швунг) штанги стоя
Штанга находится на стойке для приседания, установленная на нижнем уровне передних дельтовидных мышц. Спортсмен берет штангу из этого положения (можно отойти назад или остаться на месте) и принимает стартовую позицию: вертикальная прямая стойка, колени выпрямлены изатем выжимает (выполняет швунг) штангу вверх до положения
«Выпрямленные руки» с полностью выпрямленными коленями. Судья незамедлительно озвучивает порядковый счет выполненного повторения, после чего атлет производит следующее повторение и так далее. Счет судьи означает засчитанную попытку, если звучит повторение счета, значит, спортсменом допущена ошибка.
Причины, по которым не засчитывается повторение в жиме (швунг) стоя:
1. В случае неполного разгибания предплечий в локтевых суставах в верхней точке амплитуды движения.
2. В случае неполного выпрямления коленей в верхней точке амплитуды.
Подтягивания
Подтягивание из виса на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе. Спортсмен подтягивается так, чтобы подбородок пересек верхнюю линию грифа перекладины, затем опускается в вис зафиксировав видимое исходное положение. Судья незамедлительно озвучивает порядковый счет выполненного повторения, после чего атлет производит следующее повторение и так далее. Счет судьи означает засчитанную попытку, если звучит повторение счета, значит, спортсменом допущена ошибка.
Причины, по которым не засчитывается повторение в подтягиваниях:
1. Подтягивание рывками или с махами ног (туловища).
2. Подбородок не поднялся выше грифа перекладины.
3. Отсутствие видимой фиксации исходного положения.
Форма одежды и предметы личной экипировки
Одежда спортсменов включает в себя спортивную обувь (штангетки), велосипедные трусы, тяжелоатлетическое трико, шорты, футболку или майку. Форма не должна закрывать локтевые и коленные суставы участника:
- разрешается пользоваться атлетическим ремнем.
- разрешается пользоваться наколенниками, налокотниками, кистевыми и коленными бинтами.
- разрешается пользоваться кистевыми ремнями (лямками).
- обязательно использование гетров.
Разрешается выступать только в спортивной обуви.
Форма одежды может быть любого цвета, однотонная или разноцветная, на костюм могут быть нанесены отличительный знак, эмблема, федерации (ассоциации). Имя спортсмена может быть нанесено на костюм или любой другой предмет личной экипировки.
Контактная информация
Тарасов Владимир Игоревич
Телефон 89243090506
Официальный сайт соревнования: https://vk.com/strong_r