Стань инструктором по фитнесу!

Стань инструктором по фитнесу 26 сентября!
Преподаватель: Павловская Татьяна


Что входит в обучение "Базовый курс инструктора групповых программ"?

Основой данного курса являются методики и знания, используемые AFAA - Американской ассоциацией аэробики и фитнеса, DFAV - Германской федерацией аэробики, а также 12-летний опыт компании ITS.

Теоретический курс:
- основы анатомии,
- основные принципы занятий аэробикой,
- структура аэробного класса,
- основные стандарты и требования к упражнениям( их сущность) ,
- физиология упражнений,
- истории фитнеса,
- составление аэробной хореографии (современные методики),
- типы клиентов,
- виды нагрузок,
-формат класса и интенсивность,
- питание и композиция тела
и многое другое!

Практика:
- Базовая/классическая аэробика,
- step аэробика, работа с квадратной музыкой.
- тренировка гибкости,
- тренировка мышечной силы и выносливости.