Семинар и мастер-класс от Александра Кима
10 октября 2015, суббота в 11 : 00
Уже прошло
Место проведения
- кроссфит клуб LOGOVO, ул. Советская 3
- Спорт
Расскажите друзьям
Александр Мастер спорта России по Тяжелой Атлетике и Паурлифтингу, а так же Мастер спорта Международного класса по народному жиму. Помимо КроссФита, Пауэрлифтинга (ПЛ) и Тяжелой Атлетики (ТА), Александр увлекается таким видом спорта, как Арм- рестлинт, является чемпионом Приморского край и победителем кубка Приморского края по Арм спорту.
Цель семинара и мастер класса не просто повышение знаний и провождение времени в компании отличных людей, наша цель выше! КроссФит - вид спорта по которому не присуждаются спортивные разряды, редко проводятся соревнования и ,зачастую, сравнить свои силы получается только с атлетами своего клуба во время Daily WOD (который кстати никто не судит :)) ...НО в КроссФите присутствуют элементы таких видов спорта, как ТА и ПЛ, их все знают - рывок, толчок и становая, тяга, жим. Свою технику в этих движениях можно скорректировать до уровня соревнующихся спортсменов и выступить на чемпионате города, получить разряд КМС или мастера спорта.
План семинара
1. Тяжелая атлетика. 2-2.5 часа.
1.1. История тяжелой атлетики.
1.2. Правила соревнований по тяжелой атлетике.
1.3. Обучение рывку и толчку на первоначальном этапе.
1.4. Подготовка атлетов среднего уровня (3, 2 разряд).
1.5. Подготовка атлетов высокого уровня (1 разряд, КМС).
1.6. Подготовка к соревнованиям по тяжелой атлетике.
Кофе-брейк. 30 минут.
2. Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу и его отдельным движениям. 30 минут-1 час.
3. Подготовка к соревнованиям по армрестлингу. 30 минут-1 час.
4. Вопрос-ответ. 30 минут.
Стоимость посещения - 500 рублей.
Семинар начнётся в 12-00 и продлится до вечера, с перерывом на обед. Программа семинара а так же более подробна информация во встрече, на сайте и по телефону 94-35-64.
Цель семинара и мастер класса не просто повышение знаний и провождение времени в компании отличных людей, наша цель выше! КроссФит - вид спорта по которому не присуждаются спортивные разряды, редко проводятся соревнования и ,зачастую, сравнить свои силы получается только с атлетами своего клуба во время Daily WOD (который кстати никто не судит :)) ...НО в КроссФите присутствуют элементы таких видов спорта, как ТА и ПЛ, их все знают - рывок, толчок и становая, тяга, жим. Свою технику в этих движениях можно скорректировать до уровня соревнующихся спортсменов и выступить на чемпионате города, получить разряд КМС или мастера спорта.
План семинара
1. Тяжелая атлетика. 2-2.5 часа.
1.1. История тяжелой атлетики.
1.2. Правила соревнований по тяжелой атлетике.
1.3. Обучение рывку и толчку на первоначальном этапе.
1.4. Подготовка атлетов среднего уровня (3, 2 разряд).
1.5. Подготовка атлетов высокого уровня (1 разряд, КМС).
1.6. Подготовка к соревнованиям по тяжелой атлетике.
Кофе-брейк. 30 минут.
2. Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу и его отдельным движениям. 30 минут-1 час.
3. Подготовка к соревнованиям по армрестлингу. 30 минут-1 час.
4. Вопрос-ответ. 30 минут.
Стоимость посещения - 500 рублей.
Семинар начнётся в 12-00 и продлится до вечера, с перерывом на обед. Программа семинара а так же более подробна информация во встрече, на сайте и по телефону 94-35-64.